6月15日からダイエットを始めました。6月15日時点の体重は84kgですが、12月15日までに体重を減らしていきます。最終目標64kgです！

現在は糖質コントロールをしており、1日の糖質を100～120g以内に抑えることを意識して、新しく脂肪がつかないように気をつけています。脂肪を落とすために、筋トレで代謝を上げ、ストレッチをすることで体の歪みを治し、ジョギングで有酸素運動をおこなっております。この3つを毎日実践しています。

目標を必ず達成し、冬にはスーツが似合う「男」になります！！

【2020.6.24　営業部　髙木】